9男4女，骑行1900km！

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就是这个暑假，和车协的一群小伙伴们完成了一次现在想想还热血沸腾的骑行。23天，从西安经成都到丽江，1900公里。

最初的路书与日程安排。

好了，回归正题。坚持骑行会有怎样的变化。我是某高校大二学生，骑车的时间要是不加上儿童时期骑的四轮车也就半年吧。真是有眼无珠大一下学期才加入学校的自行车协会。

也不清楚自己算不算得上是坚持骑行的人，但是二十多天的不断征战，我想从某种意义上来说也算得上是坚持骑行了吧。所以我想拿着这次经历带给我的种种感受以及平日在校时参加车协活动的感受来说说这个问题。

记得大一上学期，有一个自己非常喜欢的老师，给我们讲过一次形势与政策的课。自那以后对这名老师便充满了崇敬与喜爱。老师极力推崇我们在大学的阶段做两件事情，一是读书，二是旅行，这当然是基于老师自身经历的经验之谈，他和我们学生分享了他大学到工作直至现在的读书和旅行的经历，真的是听得让人心向往之。在之后的又一次讲座中，他提到，去旅行，去见更大的世界，慢慢的自己的视野自己的性格自己的心境自会慢慢改变。加入车协后，每周末的短途骑行活动真的是带给自己不少快乐，而当知道车协每个暑期必有的长途远征活动后，便顿时下了决心要参加。在经过近两个月的晚训以及最终的考核之后，13人的远征名单就此落下。

谈不上尤其惊人，但骑行带给自己的改变却是自己能够真真切切感受到的。具体将来，改变必会分为外在physical与内在mental。

一、Physical

1.整体体格水平

两个多月的晚训，加上每个人几乎都不止一次的考核，加上二十多天的风雨兼程，体格会有稍许进步这是大家都能够理解的吧。我想强调的是，每晚九点钟的一个多小时的晚训确实培养了自己坚持锻炼的习惯，这个习惯我想相比于其他来讲可能会更加重要。400m跑道4圈热身，三组高抬腿orPlank，之后再5圈快跑。两个月下来，自己真的为自己能够坚持去晚训感到由衷的欣慰和满意，也希望这个习惯能够一直保持。

在外骑行的二十多天里，汗不知流了多少。据说出汗会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康hhhhhh。

2.肌肉

骑行的13人中有4个女生，在骑行结束后的第二天。有妹子说回去量了一下，腿结实了太多，还粗了一圈。6666。

骑车最锻炼的还是腿部的肌肉吧，就我自己的感受而言，大腿尤其是大腿偏下部靠近肌肉的那部分真的出现了比较硬比较硬的肌···肌··肌肉。有高中同学见面后还说小腿看起来也是感觉比以前粗了那么一点点。