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表达真实自我,收获爱与温柔|自我接纳冥想第②弹

admin 财经 2022-10-01 22:45:46 22 0

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很多时候,我们会习惯于将真实的自我藏在面具背后,或是出于自我保护,隔绝伤害也拒绝爱;又或是为了获得他人的喜爱,委曲求全失去自我······

表露真实并不容易,需要技巧,也需要勇气。但当你试着卸下伪装,展露真实的自我后,就能真正感受来自外界的接纳和温柔,从而更自由、更轻松地行走于世间。

现在,不妨放下冗杂的思虑与负担,试着表露真实的自我,向外界释放真诚与善意——真实的你,其实更可爱。

请你找一个舒服的姿势,轻轻闭上眼睛,跟随视频的引导进入本次的冥想体验。

自我接纳冥想

这段冥想练习适合这样的你:

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通过这段练习,你会收获:

更真诚的人际关系 更自在的相处模式 更加坚定、自信的内核

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