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  • 专家辟谣:生果代餐法,真能帮你减肥吗?

    专家辟谣:生果代餐法,真能帮你减肥吗?

    减肥时期,不想减肥变增肥,一定要区分哪些生果能吃,哪些不能吃。 生果一直有低热量、有助减肥的美称。然则,减肥也并非让你不忌口的吃一切的生果。吃错了生果,你体重反而不降反升! 减肥时期,不能吃的生果有榴莲、荔枝、椰子、芒果等,这些生果的含糖量极高,热量比米饭还高,轻易过量食用,生果中的糖分轻易转化为脂肪,囤积在身材,致使肥胖。 减肥时期能够适当吃的生果是:西柚、葡萄、草莓、百香果、火龙果、圣女果、橙子等低热量、高纤维的生果。 不能够多吃的生果:西瓜、牛油果、龙眼等。 一些不为人知的减肥知识点,...

    社会 2019-07-26 271 0 帮你水果真能
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