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蔬菜再贵,超市里这「zhe」6种“廉价菜”也别买,不健康没营养《yang》还浪“lang”费钱

admin 健康 2021-10-30 10:57:56 35 0

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今天早上,婆婆去买鸡蛋,回来就直接咧嘴了,问我“你猜鸡【ji】蛋涨到多少了”“5块?”“5块8!”,一边说手里还一边比划。确实涨到挺快的,记《ji》得前一周还是4块5,不出《chu》几天就涨了《liao》一块多钱,鸡蛋是我家里每天都要先消耗的食物,心里难免咯噔一下。

经常买菜的朋友都知道,最近『jin』的菜价涨了不少,尤其是以菠菜为首的绿叶菜,价格可以比肩猪肉了,不少人调侃,少吃菜多吃肉。但是肉再香,每天也离不开蔬菜,我们可以挑些便宜的,比如土豆,洋葱,冬瓜,南瓜等,再少买上一些贵的,比如豆角,油菜……这个时候就考验主妇『fu』们的持家本领了。

蔬菜再贵,超市里这6种“廉价菜”也别买,不健康没营养还 huan[浪费钱。蔬菜再贵,我们也要尽量挑选新鲜的来买,吃着健康营养足。几乎每个超市里都会有一些价格比较便宜的“菜类”,而(er)且很多人都喜欢买,这类食物虽然便宜,但是要么不新鲜,要么不健康,虽然便宜,但是对身体没有什么益处,所以大家不要贪小便宜吃大亏。下面就来跟大家盘点超市里看似便宜的6种“廉价菜”,为了家人健康,今后最好少「shao」买或不买,赶快来看看吧~

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, 一、整盘磕破的鸡蛋

超市里售卖鸡蛋的地方,经常会《hui》有一部分鸡蛋,是整盘装好并且包装好的,但是仔细观察你会发现,这部分鸡蛋都会有些磕碰,蛋壳或多或少都已经磕碰了,有的甚至已经流出了蛋液,这种鸡蛋的价格很便宜,几块钱一盘,20-30个。经常看到有的人会购买。但事实上很「hen」不划算,促销员会说这些都是购买的人不小心磕碰的,还可以吃。但是我们无法判断是哪天磕坏的,无法得知已经坏了几【ji】天。

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如果是当《dang》然坑碰的,如果没有流出蛋液,我们买回家可以在当天内吃完,但是如果已经放了2-3天了,那么很可能内部已经变质了,而且营养已经流失掉了,那么这样再食用对身体有害无益。即使促销员告诉你是当天磕坏的,但是一次买20-30个,消耗起来也是比较‘jiao’困难的, 成人每天鸡蛋的摄入量最好不超过2个,食用过多不仅营养无法吸收,而且还有引起高胆固醇的可能。所以这种‘zhong’鸡蛋最好不要买。

二、包装好的蔬菜

超“chao”市里经常会有一个区域,是专门《men》售卖这种包裹好“hao”的蔬菜,经常会贴 tie[上打折的标签。但是这种蔬菜买回家也很不划算。主要有两个原因:①这种包装好的蔬菜往往会掺杂一些不新鲜有损伤的蔬菜一起售卖,买回家以后,这部分蔬菜势必影响食用,大概率是会被扔掉的,其实算下来我们虽然是用折扣《kou》价买下来的,但是没有买到对应重量的商品,最后还是没有享受到优惠的;②包装好的蔬菜往往都比较多,整包出售不可拆开,买回家以后要很久才能吃完,吃到最后已经不新鲜了,营养也会流失,所以也不划算。

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