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嘉兴seo优化:金喜爱《配偶的天下》身体火辣!亲授53岁身体治理窍门,爱跑步零腿肌,逆天美腿这样顾

金喜爱《配偶的天下》身体火辣!亲授53岁身体治理窍门,爱跑步零腿肌,逆天美腿这样顾

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看将迈入53岁的金喜爱,是若何永保49公斤!

《配偶的天下》连续热播,不只呛辣小三韩素希有着超高讨论度,冻龄女神金喜爱的霸气还击也让人看得目不转睛。稀奇是第四集时,池善雨(金喜爱 饰)为了蒐集仳离的有力证据,不惜诱惑历久贪恋自己的有妇之夫会计师密友孙在赫(金永敏 饰)。

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大尺度的火辣场景让人看脸心跳,但更叫人惊讶的是,是将迈入53岁的金喜爱,永保49公斤且身体超级火辣!事实她冻龄隐秘是什么,若何保持那完善曲线和逆天大长腿,让我们赶快往下看、一探事实吧!

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金喜爱的女神身体小隐秘人人都学起来了吗?想岂论几岁都有傲人的魔鬼身体,这些好习惯从现在养起来就对了~

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图片泉源:爱奇艺

大尺度的火辣场景让人看脸心跳,但更叫人惊讶的是,将迈入53岁的金喜爱永保49公斤且身体超级火辣!事实她冻龄隐秘是什么,若何保持那完善曲线和逆天大长腿,让我们赶快往下看、一探事实吧!

金喜爱运动菜单1:跑步

金喜爱曾在采访时分享,「跑步」是她历久坚持的习惯。不外跑步也是有撇步的,对于想要匀称纤细身体的女生来说,慢跑比快跑更适当,较容易执行且不容易长出肌肉小腿。

除了跑步之外,若是时间不够、或是跑步以为乏味时,金喜爱也会换换口胃改成「快走」。健身教练也弥补说明,快走不只同属于有氧运动的一种,对于体重过重与膝盖有伤的人来说,肩负更小但效果同样显着,另外快走也能促进血液循环与新陈代谢,同时增添肌肉量,改善梨形身体唷~

金喜爱运动菜单2:下半身训练,紧实臀腿线条

随着年数增添身体的代谢与循环就容易变差,因此金喜爱会稀奇针对下半身训练,训练到能提高身体代谢率的腹部、臀部等核心肌群来,来辅助身体循环变更好。金喜爱说到,她实在更偏心居家运动,往往在家中跑步机演习之后,会搭配弓箭步、深蹲和屈膝等运动,来紧实雕塑臀腿肌肉。

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