首页 社会正文

自然瘦身法「小基数减肥」不伤身不节食 不经意的瘦下来

【自然瘦身法】相信不少女生新年第一愿望便是减肥成功,亦是女生一生的奋斗目标!每年都在尝试众多热门减肥方法却始终管不住自己的口,然后又回到最初的起点。假如不介意减重速度的话,不妨可以试试这个健康自然瘦身法-「小基数减肥」,也许会在你不经意间便能轻轻松松瘦下来。

自然瘦身法 小基数减肥重点

「小基数减肥」意指瘦身目标是减掉3至10公斤的小基数,有别于平常鼓吹极速减掉15至20多公斤的减肥法。简单从运动下手轻松瘦下几公斤,不要少看这小小的几公斤,身体看上去也是有变化的。

自然瘦身法「小基数减肥」不伤身不节食 不经意的瘦下来 自然 基数 伤身 夏语心 叶星辰 谢佳见 刘书宏 男神时代 第1张

自然瘦身法「小基数减肥」不伤身不节食 不经意的瘦下来 自然 基数 伤身 夏语心 叶星辰 谢佳见 刘书宏 男神时代 第2张

自然瘦身法-小基数减肥成果

1.调整运动结构

进行「小基数减肥」的自然瘦身法可根据身体状况一点一点增加运动量,可先尝试不同运动后选择自己感兴趣的运动坚持进行。选定一种运动后再渐渐增加强度,让身体突破固有运动习惯外,更可加快身体新陈代谢。

自然瘦身法「小基数减肥」不伤身不节食 不经意的瘦下来 自然 基数 伤身 夏语心 叶星辰 谢佳见 刘书宏 男神时代 第3张

自然瘦身法「小基数减肥」不伤身不节食 不经意的瘦下来 自然 基数 伤身 夏语心 叶星辰 谢佳见 刘书宏 男神时代 第4张

不可轻信的减肥方法,你触犯越多,越难瘦下来

减肥的时候,最忌讳的就是陷入减肥误区。一旦你错信网络的各种减肥方法,就会迈进减肥的盲区。而一些极端、不具备科学性的减肥方法,很容易误导新手,导致最后身材没有瘦下来,还牺牲

2.自然瘦身法 跳舞轻松减重

舞蹈可算是「小基数减肥」的首选!网友分享的「小基数减肥」超自然瘦身法便是配合兴趣减重,她在大学初期因对舞蹈感兴趣而加入舞蹈社,岂料最后竟有意外所获。在整个过程中并没有刻意进行节食,甚至比以往吃得更多,却在不经意间便发现体重减掉8斤,大腿腿围更由41cm掉至35.5cm,结果可谓十分惊人!

自然瘦身法「小基数减肥」不伤身不节食 不经意的瘦下来 自然 基数 伤身 夏语心 叶星辰 谢佳见 刘书宏 男神时代 第5张

自然瘦身法-小基数减肥前

自然瘦身法-小基数减肥后

减重之余更能塑身

跳舞自然瘦身法相比于一般沉闷的有氧运动减肥更容易令人坚持,跟着音乐节奏而变化的动作,更能运用到全身不同部位。跳舞能避免脂肪的积聚外,更能有效燃烧体内的脂肪,最后达成瘦身效果。

跳舞的女生更能大大改善气质及身型,在练习舞蹈时需要保持优雅体态,能强迫自身改变驼背、圆肩及脖子前倾等不良体态。身体习惯了保持挺胸收腹,自自然然便能塑造出优美身段。

版权声明

本文仅代表作者观点,
不代表本站锡林郭勒盟新闻频道的立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

评论